Gewicht

 

Een ideaal en gezond gewicht: willen we dat niet allemaal? Lekker in je vel zitten en streven naar een gezonde hoeveelheid kilo’s. Op deze pagina lees je er meer over.

Krijg grip op je eetgewoonten
Overgewicht en ondergewicht

Overgewicht en ondergewicht kunnen gezondheidsklachten veroorzaken. Bij overgewicht weeg je meer dan goed is voor je gezondheid. Je loopt meer risico om diabetes type 2 te krijgen. Daarnaast is de kans op hart –en vaatziekten en gewrichtsklachten groter.

Advies en begeleiding

Persoonlijk

 

Telefoon

 

E-mail

 

Skype

Ook 's avonds & in het weekend

Een te laag gewicht is ook niet goed voor je gezondheid.

In dat geval is het belangrijk om aan te komen. Bij ondergewicht krijg je mogelijk te weinig essentiële voedingsstoffen binnen, kan je afweer achteruit gaan en voel je je vaak sneller moe en lusteloos.

 

Oorzaken van een ongezond gewicht

Zowel overgewicht als ondergewicht kennen diverse oorzaken. Het probleem kan ontstaan door:

  • een suboptimaal voedings- of eetpatroon;
  • een ongezonde leefstijl;
  • psychische klachten;
  • ziekten.

 

Wat is een gezond gewicht?

Je kunt op twee manieren meten of je een gezond gewicht hebt. Via de Body Mass Index (BMI), die de verhouding weergeeft tussen je lengte en je gewicht. Of via het bepalen van je middelomtrek; hiermee meet je het lichaamsvet in en rond de buik.

 
Hoe bereik je een gezond gewicht?

Heb je last van overgewicht of ondergewicht? Of wil je weten hoe je dat gezonde gewicht kunt bereiken? Dan licht ik samen met jou je voedings-  en leefpatroon door. Aan de hand daarvan maken we een Plan van Aanpak en werken we toe naar een gewenst resultaat!

 
Wat gaan we doen?

Grip krijgen op je eetgewoonten kost tijd en is voor ieder individu anders. Naar die bewustwording en het vinden van jouw balans gaan wij samen op zoek. We nemen je voedings- en levensstijl stevig onder de loep. Vervolgens stellen we samen een Plan van Aanpak op dat tot een gewenst resultaat leidt.

 

Duobegeleiding

Naast de 1 op 1 begeleiding  is duobegeleiding mogelijk. Bijvoorbeeld als echtpaar, twee vriendinnen, twee zussen of broer en zus, waarbij jullie elkaar kunnen ondersteunen en stimuleren. Meer weten?

  • Maak een afspraak

    Formulier verzenden...

    Er is een fout opgetreden in de server.

    Succesvol verstuurd. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met u op.

Persoon icon
  • Bel mij terug

    Formulier verzenden...

    Er is een fout opgetreden in de server.

    Succesvol verstuurd. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met u op.

Telefoon icon

© 2018 Copyright Voedingspraktijk Edith

website door rucla

  • Bel mij terug

    Formulier verzenden...

    Er is een fout opgetreden in de server.

    Succesvol verstuurd. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met u op.

Telefoon icon
  • Maak een afspraak

    Formulier verzenden...

    Er is een fout opgetreden in de server.

    Succesvol verstuurd. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met u op.

Persoon icon