Vrouwen en Hormonen

 

Het hormonale stelsel van de vrouw zit anders in elkaar dan dat van de man. Schommelingen en veranderingen in het hormonale systeem van vrouwen leiden vaak tot verschillende reacties, maar kunnen ook invloed hebben op je voedingspatroon.

Hormonale klachten bij PMS (premenstrueel syndroom) en de overgang

kunnen het dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden.

 

PMS

PMS (premenstrueel syndroom) klachten beginnen in de tweede helft van de menstruatiecyclus en verdwijnen weer bij het begin van de menstruatie. De meest voorkomende klachten bij PMS zijn:

 

  • Pijnlijke borsten
  • Opgeblazen gevoel
  • Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen
  • Buikpijn
  • Vermoeidheid

 

Een goed voedingspatroon en regelmatige activiteit verlichten de klachten van PMS.

Advies en begeleiding

Persoonlijk

 

Telefoon

 

E-mail

 

Skype

Ook 's avonds & in het weekend

Hormonen hebben invloed op je voedingspatroon
Overgang

De overgang is de periode dat de vrouw de overstap maakt van de vruchtbare periode naar een onvruchtbare periode. De hormonen zijn van slag en kan de volgende overgangsklachten veroorzaken:

 

  • Stemmingswisselingen
  • Opvliegers
  • Slecht slapen
  • Gewichtstoename
  • Spier –en gewrichtspijn

Ook in de overgang kunnen verschillende veranderingen in het voedingspatroon ontstaan: van veel eten, tot weinig willen eten. Na de overgang verandert het voedingspatroon overigens vaak. Je hebt minder voeding nodig doordat de stofwisseling omlaag gaat.

 

Een aangepast voedingspatroon en leefstijl helpen de overgangsklachten te verminderen.

 

Stress, psyche, hormonen

Stress en psychische gesteldheid kunnen invloed hebben op de hormoonbalans van vrouwen. Het vermijden van stress en gezond eten hebben een positieve invloed op je hormoonhuishouding.

 

Wat gaan we doen?

Is er sprake van een disbalans in je hormoonhuishouding? Blijf er niet mee lopen. Laten we gezamenlijk jouw voedings- en leefpatroon in kaart brengen! Vervolgens maken we een Plan van Aanpak, die tot een gewenst resultaat leidt.

 

Door de basiscursus "vrouwen en hormonen voor voedingsprofessionals" die ik heb afgerond bij de organisatie Care for Women, ben ik in staat de invloeden van het hormonale systeem mee te laten wegen in het behandelplan.

 

Duobegeleiding

Naast de 1 op 1 begeleiding  is duobegeleiding mogelijk. Bijvoorbeeld als  twee vriendinnen of twee zussen, waarbij jullie elkaar kunnen ondersteunen en stimuleren. Nieuwsgierig?

  • Maak een afspraak

    Formulier verzenden...

    Er is een fout opgetreden in de server.

    Succesvol verstuurd. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met u op.

Persoon icon
  • Bel mij terug

    Formulier verzenden...

    Er is een fout opgetreden in de server.

    Succesvol verstuurd. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met u op.

Telefoon icon

© 2018 Copyright Voedingspraktijk Edith

website door rucla

  • Bel mij terug

    Formulier verzenden...

    Er is een fout opgetreden in de server.

    Succesvol verstuurd. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met u op.

Telefoon icon
  • Maak een afspraak

    Formulier verzenden...

    Er is een fout opgetreden in de server.

    Succesvol verstuurd. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met u op.

Persoon icon